RESULTATER

 

NY LIVSTIL

Lisa Hoffmann Jensen

 

Jeg er 39 år gammel, mor til 2 børn med fuldtidsarbejde. Efter graviditeter var jeg kommet meget ud af form og blevet kraftigt overvægtig. Det var på tide at der skulle ske noget.

Jeg tog kontakt til Ivan og vi startede et forløb sammen, om at gøre mig sund, stærk og glad for mig selv igen.

Det blev hurtigt klart for mig, at Ivan forlangte en masse af mig, men til gengæld gav en masse tilbage til mig i for af mo- tivation og værktøjer for mig, som jeg kunne bruge til at nå ikke bare de mål jeg håbede at jeg kunne opfylde, men meget mere end jeg havde turde håbe på.

Det startede med, at det blev gjort klar for mig, at træning og kost hænger uløseligt sammen. Jeg fik en masse råd og vejledning omkring mad, ernæring og kosttilskud, kombi- neret med en skræddersyet træningsplan. I træningen, som primært var funktionel styrketræning, kombineret med kred- sløbstræning, formåede jeg at tabe 1 kilo om ugen i 25 uger. 

 

 

VÆGTTAB

Heidie Reinholdt Lobedanz

 

Ivan er en meget motiverende træner og nu efter 3 måneder er vægten reduceret med 11 kg og 8 cm overalt på kroppe så selv jeg er begyndt at tro på, at det vil lykkes at tabe mig tilbage til min normal vægt.

En meget vigtig faktor i forbindelse med mit vægttab, har været en radikal omlægning af min kost. En kost der tidligere indeholdt masser af især pasta, brød, ris samt meget, meget lidt kød, er blevet ændret til fokus på en langt mere proteinrig kost i form af magert kød, æg og proteintilskud og meget få kulhydrater.

Jeg fortsætter og regner med at ha’ nået min normalvægt, når vi når sommeren.